OczywiÅ›cie możemy napisać, iż atutem firmy ACTIVE DAY jest specjalistyczna sala do gimnastyki sportowej z planszÄ… gimnastyczno - akrobatycznÄ…, mieszczÄ…ca siÄ™ w PaÅ‚acu MÅ‚odzieży – w samym centrum Katowic oraz profesjonalna kadra trenerów i instruktorów, dla których AKTYWNE spÄ™dzanie wolnego czasu jest pasjÄ… i sposobem na życie. MoglibyÅ›my również dodać, iż w ramach oferty ACTIVE DAY - specjalnie dla PaÅ„stwa - nasi trenerzy uÅ‚ożą indywidualne programy treningowe, poprowadzÄ… treningi personalne i porady dietetyczne.

Oferujemy bogata gamę zajęć tanecznych takich jak:

 
HIP-HOP

HIP-HOP- charakterystycznÄ… cechÄ… tego taÅ„ca jest mocna praca nóg na ugiÄ™tych kolanach w poÅ‚Ä…czeniu ze zwartÄ…, plastycznÄ… górnÄ… partiÄ… ciaÅ‚a. Ponieważ tempo w tym gatunku nie jest za szybkie, pozwala ono „pulsować” i wyczuwać ciaÅ‚u najdrobniejsze zmaiany w danym utworze. Efektem tego sÄ… różnorodne i widowiskowe kroki.

SÄ… to zajÄ™cia dla wszystkich miÅ‚oÅ›ników muzyki hip-hop, R’n’B i soul. Na zajÄ™cia z hip-hopu zapraszamy wszystkich uwielbiajÄ…cych luz i dobrÄ… zabawe.
Zajęcia trwają 1h.

HOUSE

HOUSE- PowstaÅ‚ w latach 70-tych, ale jego rozkwit nastÄ…piÅ‚ w latach 80-tych wraz z rozwojem muzyki house. Termin okreÅ›la styl tanca ulicznego, bÄ™dÄ…cego najbardziej tanecznym i najbardziej "free styleowym" ze wszystkich. House zaadaptowaÅ‚ na swoje potrzeby kroki i ruchy z bardzo wielu źródeÅ‚ - miÄ™dzy innymi z capoeiry, stepowania, jazzu i salsy.

Ma wiele odmian i technik, które czÄ™sto znacznie różniÄ… siÄ™ miÄ™dzy sobÄ…. Najbardziej charakterystycznym elementem taÅ„ca house jest technika nazywana "jackingiem", która polega na poruszaniu tuÅ‚owia do przodu i do tyÅ‚u w charakterystycznym falujÄ…cym ruchu. Charakterystyczne sÄ… też kroki i sposób poruszania siÄ™, polegajÄ…cy na niskich, pÅ‚ynnych podskokach.
Zajęcia trwają 1h.

SEXY WOMEN DANCE
SEXY WOMEN DANCE- Te gorÄ…ce zajÄ™cia zostaÅ‚y stworzone specjalnie dla kobiet, które pragnÄ… odnaleźć w sobie kobiecość, lepiej poznać swoje ciaÅ‚o,zwiÄ™kszyć pewność siebie i oczywiÅ›cie z wdziÄ™kiem budzić podziw innych na parkiecie.Od 18 lat!
Zajęcia trwają 1h.
Taniec

JAZZ

JAZZ - taniec jazzowy uczy wyrażania emocji, uczuć oraz ekspresji. Doskonale "odstresowuje" ciaÅ‚o i umysÅ‚. Jest oparty na idei baletu, choć tak jak taniec wspóÅ‚czesny, pozbawiony pewnych ograniczeÅ„. Cechami charakterystycznymi taÅ„ca sÄ… tak zwane izolacje, czyli ruchy partiami ciaÅ‚a niezależnie od innych (np. sama gÅ‚owa, klatka piersiowa czy sam tuÅ‚ów) i kontrakcje, spotykane równie czÄ™sto w hip-hopie, ale na innej zasadzie.

Taniec jazzowy sprawia ogólne wrażenie taÅ„ca "lekkiego i niezależnego" tak jak taniec wspóÅ‚czesny czy modern, lecz zaraz po balecie jazz jest jednÄ… z najtrudniejszych technik tanecznych i wymaga wielkiej pracy tancerza. Rozwija wszystkie grupy mięśniowe, poprawia motorykÄ™ ciaÅ‚a,rozciÄ…ga zastaÅ‚e Å›ciÄ™gna i wzmaga krążenie krwi. Regularne treningi podnoszÄ… sprawność ciaÅ‚a. Lekcja podzielona jest na dwie części:

-rozgrzewka połączona z treningiem techniki jazzowej
-nauka choreografii
Zajęcia trwają 1,5h.

MODERN JAZZ

MODERN JAZZ- powstaÅ‚ z klasycznego taÅ„ca jazzowego. Styl ten pozwala na wyrażanie emocji poprzez wykorzystanie naturalnych ruchów i możliwoÅ›ci wÅ‚asnego ciaÅ‚a. Choreografia może mieć charakter dynamiczny lub liryczny; jej elementy czÄ™sto bazujÄ… na kontakcie tancerza z podÅ‚ogÄ….

Lekcja podzielona jest na 2 części:
-prace nad technikÄ…
-naukÄ™ choreografii
Zajęcia trwają 1,5