SÅ‚owo „joga” z sanskryckiego znaczy: scalać, jednoczyć i w takim rozumieniu joga stanowi próbÄ™ Å›wiadomego zespolenia cielesnej, intelektualnej oraz duchowej sfery życia czÅ‚owieka.

Jakie korzyści płyną z regularnej praktyki jogi?
Niezliczone. PrzytaczajÄ…c tylko niektóre:

 - w sferze fizycznej: poprawa ogólnego stanu zdrowia i odpornoÅ›ci, poprawa sylwetki, zwiÄ™kszenie gibkoÅ›ci i wzmocnienie miÄ™sni i stabilizacji stawów

 - sferze psychicznej: wzrost samooceny i pewnoÅ›ci siebie, znaczna poprawa koncentracji oraz pamiÄ™ci, umiejÄ™tne radzenie sobie z codziennym stresem, ogólne odprężenie i wyciszenie.

Joga jest doskonałą formą aktywności dla dzieci. Wszechstronne działanie tej metody przynosi wiele korzyści w rozwoju fizycznym dziecka.
GÅ‚ówne z nich to:
- nabywanie sprawności i gibkości
- ogólne wzmacnianie caÅ‚ego ciaÅ‚a
- umiejętność koncentracji
- ćwiczenie koordynacji ruchowej