Joga ró偶ni si臋 zasadniczo od powszechnie spotykanych 膰wicze艅 fizycznych, tym, 偶e 艂膮czy prac臋 cia艂a i umys艂u, rozwija wytrzyma艂o艣膰 fizyczn膮 i emocjonaln膮.

Techniki relaksacyjne, 膰wiczenia rozci膮gaj膮ce i wzmacniaj膮ce w jodze s膮 efektywne, poniewa偶 umys艂 jest skoncentrowany i skupiony na byciu ‘tu i teraz’.

Aktywne cia艂o, zrelaksowany, spokojny oddech i jednocze艣nie wyciszony, cho膰 czujny umys艂 prowadz膮 do coraz wi臋kszej 艣wiadomo艣ci nie tylko cia艂a, ale i w艂asnego wn臋trza.

Kiedy nauczymy si臋 tego dokonywa膰, otworzy nam to drzwi do wielu mentalnych i duchowych korzy艣ci jogi.

Praktykowanie asan przywraca harmoni臋 cia艂a a medytacja uzdrawia nasze wn臋trze i nast臋puje wówczas ca艂kowite po艂膮czenie CIA艁A-UMYS艁U I DUCHA, po艂膮czenie to nazywamy w艂a艣nie JOG膭.

Joga wi膮偶e umys艂 z cia艂em, przez co mo偶emy osi膮gn膮膰 harmonijny rozwój na wszystkich poziomach, znale藕膰 rado艣膰 i szcz臋艣cie w 偶yciu codziennym.

Joga jest nauk膮 samego ludzkiego 偶ycia.

Kto praktykuje na codzie艅 Jog臋, nigdy nie b臋dzie sam, nigdy nie b臋dzie narzeka膰, zawsze b臋dzie szcz臋艣liwy, zadowolony i u艣miechni臋ty.