Strona główna
Aktualności
Poradnik
Katalog firm
Słownik
Targi i wystawy
Kalkulatory
Regulamin
Strona główna
Kluby fitness, siłownie
Joga
Taniec
Sztuki walki
Obiekty rekreacyjno-sportowe
Wellness i Spa
Dietetyka, odchudzanie
Odżywki, suplementy
Odzież i Sprzęt sportowy
Trenerzy i instruktorzy
Wyszukaj w katalogu
Polecane firmy
Nautilus Polska Sp. z o.o.
PLATINUM Fitness Club
NIKU FITNESS
ROBERT ŻYSZCZYŃSKI - Prywatny instruktor kulturystyki, sportów siłowych i fitness
Poleć nas innym
Idealna waga
Wzrost
(cm)
Spalanie kalorii
Waga ciała :
(kilogramów)
Czas wykonywania:
(minut)
Aktywność:
Aerobic
Aerobic w wodzie
Bieganie (wolno, 8 min/km)
Bieganie (średnio, 6,5 min/km)
Bieganie (szybko, 5 min/km)
Bieganie (b. szybko, 4 min/km)
Bieganie (przełaje)
Boks (sparing)
Kręgle
Chód (5 km/h)
Chód (7 km/h)
Chód/Spacer
Deskorolka
Gimnastyka rekreacyjna
Golf
Gotowanie
Grabienie trawnika
Jazda konna
Jazda na łyżwach
Jazda na rowerze górskim
Jazda na rowerze (do 20 km/h)
Jazda na rowerze (powyżej 20 km/h)
Jazda na nartach biegowych
Jazda na nartach zjazdowych
Kajaki
Konna jazda
Kopanie w ziemi
Koszenie trawnika
Koszykówka
Mycie okien, podłogi
Mycie samochodu
Odkurzanie
OglÄ…danie TV
Pielęgnacja dziecka
Piłka nożna
Piłka ręczna
Pływanie
Praca elektryka
Praca fryzjera
Praca górnika
Praca hutnika
Praca hydraulika
Praca kierowcy
Praca krawca
Praca murarza
Praca na budowie
Praca nauczyciela
Praca piekarza
Praca pielęgniarki
Praca stolarza
Praca strażaka
Praca w biurze chodzÄ…ca
Praca w biurze siedzÄ…ca
Praca w lecznictwie
Praca w ogródku
Praca w sklepie
Prasowanie
RÄ…banie drzewa
Robienie na drutach
Seks
Squash
Skakanka (rekreacynie)
Skakanka (ostro)
Skutery śnieżne
Stretching, yoga
Siatkówka
Siatkówka plażowa
Spacer
Spanie
SprzÄ…tanie domu
Steping (tempo wolne)
Steping (tempo szybkie)
Taniec (dyskoteka)
Tenis
Trampolina
Narty wodne
Piłka wodna
Wędrowanie
Wioślarstwo
Wspinaczka (wejście)
Wspinaczka (zejście)
Zakupy
Zmywanie
Ile kalorii potrzebuje twój organizm?
Płeć:
kobieta
mężczyzna
Wzrost:
(cm)
Waga:
(kg)
Wiek:
(lat)
Aktywność fizyczna:
Rzadko
< 1 godz. dziennie
około 1 godz. dziennie
> 1 godz. dziennie
Kalkulator BMI
Płeć:
kobieta
mężczyzna
Wzrost:
(cm)
Waga:
(kg)
Obliczanie PPM (Podstawowa przemiana materii) i
CMP (Całkowita Przemiana Materii)
Płeć:
kobieta
mężczyzna
Wzrost:
(cm)
Waga:
(kg)
Wiek:
(lat)
Aktywność fizyczna:
Niska
Åšrednia
Wysoka
Obliczanie WHR (wskaźnik ten pozwala ocenić
rozmieszczenie tłuszczu w organizmie)
Obwód talii:
(cm)
Obwód bioder:
(cm)